[فقط اعضا می توانند لینک ها را مشاهده کنند برای ثبت نام اینجا را کلیک کنید]
یکی از عوارضی که در حال حاضر اکثر افراد به آن دچارند فشار خون بالا می باشد به طور مثال سالمندان به دلیل فشار خون بالا در معرض خطر سکته قلبی و یا مغزی می باشند؛ بیشتر افراد مبتلا به فشار خون علائم به خصوصی را تجربه نمی*کنند و این بیماری گاهی تا سال*ها خفته می*ماند و با بالا رفتن سن علائم آن تا حدی مشخص می*شود. ممکن است در اثر فشار خون بالا سرخرگ*ها تا حدی تخریب شوند که با سکته قلبی یا مغزی بیماری مشخص شود.اما آنچه که روشن است تغییر عادات غذایی و دارویی می باشد به عبارت دیگر اشخاصی که فشار خون بالا دارند بایستی در مصرف برخی غذاها محتاط تر باشند ,در این متن گفته می شود که برای کاهش سریع فشار خون چه بخوریم.



یکی از خوراکی هایی که بایستی مصرف آن را به شدت کاهش داد گوشت قرمز می باشد به عبارتی جایگزین کردن گوشت سفید با گوشت قرمز بهترین گزینه می باشد, بایستی از خوردن انواع فست فود پرهیز کنید و به جای آن مصرف غذاهای خانگی آب*پز یا بخارپز را افزایش دهید. یکی از مواردی که بسیار مهم است مصرف میوه و سبزیجات به صورت مداوم است ؛افرادی که فشار خون بالا دارند بایستی نمک را از غذاهای خود حذف کنند, نمک یکی از موادی می باشد که فشار خون را به شدت بالا می برد.به طور کلی برای کاهش فشار خون بایستی وزن خود را کنترل کنید و از پرخوری پرهیز کنید و به صورت منظم فشار خون خود را کنترل کنید و از مصرف خودسرانه دارو ها دوری کنید.

درمان فشار خون
برای درمان فشار خون در مراحل اولیه می*توان از رژیم غذایی و فعالیت بدنی مناسب استفاده کرد اما در صورت شدید بودن بیماری باید از درمان دارویی استفاده کرد. اخیرا علاوه بر درمان*های دارویی گرایش به طب سنتی نیز بسیار افزایش یافته و بسیاری از افراد ترجیح می*دهند که از درمان*های گیاهی و خانگی استفاده کنند. برخی از گیاهان دارویی که برای درمان فشار خون استفاده می*شوند در ادامه آورده شده*اند.



گیاه پنجه گربه

در طب سنتی چین از گیاه پنجه گربه برای درمان فشار خون بالا استفاده می*شود و به کنترل این بیماری کمک می*کند.

اسطوخودوس

این گیاه خاصیت آرام بخش دارد که همین مسئله می*تواند به کاهش فشار خون کمک به سزایی بکند.

تخم کرفس

از این گیاه نیز در طب سنتی چین برای کنترل فشار خون بالا و کاهش آن استفاده می*شود. آب کرفس نیز در درمان فشار خون بالا بسیار مفید است.

زالزالک

جوشانده زالزالک نیز یکی دیگر از درمان*های گیاهی برای کاهش فشار خون می*باشد.

هل

تاثیر هل بر کاهش فشار خون در مطالعه*ای علمی و با آزمایش بر روی افراد ثابت شده است.

ریحان

مصرف ریحان تازه یا استفاده از عصاره آن می*تواند در کاهش فشار خون مفید باشد.

دارچین

دارچین را می*توانید در انواع غذاها استفاده کنید یا چوب آن را با چای دم کنید و اثرات آن را بر کاهش فشار خون مشاهده کنید.

گریپ فروت

مصرف گریپ فروت به خصوص صبح*ها و هنگام ناشتا در درمان فشار خون بالا بسیار موثر است.

تخم شنبلیله

برای کنترل فشار خون بالا تخم شنبلیله را به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایید و به طور مرتب از آن استفاده کنید.

نارنج

نارنج یا آب نارنج به همراه سالاد*ها و سوپ*ها می*تواند استفاده شود و مانند گریپ فروت اثر مفیدی بر کنترل فشار خون دارد.
[فقط اعضا می توانند لینک ها را مشاهده کنند برای ثبت نام اینجا را کلیک کنید]